Codzienne bieganie – korzyści i skąd czerpać motywację?
Wszyscy wiemy jak aktywność fizyczna jest istotna dla naszego zdrowia. Niektórzy zaczynają ćwiczyć jedynie by poprawić wygląd swojej sylwetki. To też jest dobra motywacja, ale nie jedyna. Najlepiej znaleźć dla siebie taką aktywność, która sama w sobie będzie nam sprawiać…
Jazda na rowerze w ciąży – czy jest dopuszczalna?
Kobieta w ciąży powinna tylko odpoczywać – ogólnie rzadko poruszać kończynami. Tak pewnie myśli wiele osób. Tymczasem okazuje się, że może być aktywna fizycznie i wsiąść na swój jednoślad. Jazda na rowerze w ciąży bez forsowania będzie dobrym pomysłem, pod…
